Joga

Joga jest jednym z najstarszych systemów filozofii indyjskiej. Oznacza jedność ciała, umysłu i duszy, a jej celem jest przywrócenie równowagi wewnętrznej. Podstawą praktyki są asany, czyli pozycje (na przykład przypominające przeciągającego się psa, garb wielbłąda, skaczącego krokodyla, kwiat lotosu, drzewo czy świecę) oraz pranajama - ćwiczenia oddechowe. W jednej z najpopularniejszych metod, autorstwa B.K.S. Iyengara, używanych jest wiele różnych przyrządów, takich jak: maty, drewniane klocki, paski, liny, krzesła i drabinki. Dzięki temu można wykonywać pozycje na wiele wariantów.

Zajęcia jogi w Zamościu:
WTORKI I CZWARTKI:
17.00 - 18.00
18.15 - 19:45
20.00 - 21.30

PONIEDZIAŁKI I ŚRODY:
8:15 - 9:15

PIĄTKI
7:45 - 8:45

SOBOTY:
9.00 - 10.30