Joga

Joga jest jednym z najstarszych systemów filozofii indyjskiej. Oznacza jedność ciała, umysłu i duszy, a jej celem jest przywrócenie równowagi wewnętrznej. Podstawą praktyki są asany, czyli pozycje (na przykład przypominające przeciągającego się psa, garb wielbłąda, skaczącego krokodyla, kwiat lotosu, drzewo czy świecę) oraz pranajama - ćwiczenia oddechowe. W jednej z najpopularniejszych metod, autorstwa B.K.S. Iyengara, u¿ywanych jest wiele ró¿nych przyrządów, takich jak: maty, drewniane klocki, paski, liny, krzesła i drabinki. Dzięki temu mo¿na wykonywać pozycje na wiele wariantów.

Zajęcia jogi w Zamościu:
WTORKI I CZWARTKI:
8.00 - 9.15 (wtorkowe sesje przeniesione na 8.15 w poniedziałek)
16.15 - 17.15 - dla początkujących
17.20 - 18.20 - sesja dynamiczna
18.30 - 20.00 - dla zaawansowanych
20.15 - 21.45 - dla zaawansowanych
SOBOTY:
9.00 - 10.30