Aerobik

Aerobik (ang. aerobics z gr. aér, aéros - powietrze + bíos - życie), to system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej. Opracowany przez dr. Kennetha Coopera, konsultanta programu sprawnościowego amerykañskich kosmonautów. Wszystkie formy ruchu podczas których zwiększa się wymiana tlenowa w organizmie nazywamy aerobowymi.
Najpopularniejsze formy zajęć aerobiku to: Fat burning, Low Impact, Step, TBC, Aerobic-dance - grupa ćwiczeñ gimnastycznych, wykonywanych do muzyki, powstał jako dyscyplina rekreacyjna, stając się z czasem również dyscypliną sportową, w której odbywają się regularnie Mistrzostwa Świata.

Zajęcia:
poniedziałek: 8.00-8.45
Szkoła Podstawowa nr 3 -poniedziałek i środa: 17.15 i 18.15